OL moment

Samling vid skolan 07.25, avfärd 07.30.
För dig som åker direkt är samlingen 07.45. Skriv i anmälan i så fall.

Momentbana där de olika momenten är riktning, korridor och kontrollplock. Totalt ca 6 km med möjlighet att korta av. Eftersom vi körde intervaller (keps-OL) i måndags och springer testrundan i Röbo i morgon är tanken att detta pass ska genomföras i lugnare tempo.

Kom ihåg A4-plastficka, linda, ombyte, ÅH-mat och def-hållare.

Syfte med dagens lektion:
Fysiskt: Löpteknik i skog.
Tekniskt: Träna på riktning, kartkontakt, riktningsförändringar, ingång till och utgång från kontrollen.
Mentalt: Träna på att skifta fokus mellan de olika momenten.

Kopplat till kursplanen:
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.