Under onsdag och torsdag var vi på årets första läger. Efter önskemål från eleverna åkte vi till Oxelösund, för att gå på Boda Borg och springa SM-relevanta träningar. Vi åkte storbuss och bodde på hårt underlag i OK Måsens klubbstuga. Under de två dagarna vi var iväg hann vi med en massa kul:

• 2 SM-relevanta träningar.
• En keps-OL på fina Jogersö, med efterföljande bad i havet för den som ville.
• Ett besök på Boda Borg.
• Quiz arrangerat av våra aktivitetsansvariga Maja och Emelie.
• KM i medeldistans.

Segrare av KM i medeldistans blev Elise Magnusson och Emil Åberg. Stort grattis!

Årets första läger kan sammanfattas med härlig gemenskap, bra genomförda träningar och mycket skratt.

Septembers första vecka bjöd oss på fint väder. Undervisningen har bestått av styrketräning, sprint, medeldistans i Karlsro och stiglöpning i Lunsen. Nu hejar vi på våra ettor som springer USM i helgen!

Vi började veckan med styrka, som har nytt upplägg för i år. Efter ett pass på två timmar var det många som hade rejält med träningsvärk kommande dagar.

Läsårets första 3000-meter kördes på onsdagen och vi fick fint besök i form av Conny. Riktigt bra genomförande av passet och efter målgång var de precis så trötta som man ska vara.

Under torsdagen åkte vi till Länna för en tränings- och aktivitetsdag. Träningen bestod av fyra slingor i utmanande terräng. Efter det grillade vi hamburgare innan det var dags för aktiviteter som aktivitetsansvariga Maja och Emelie planerat och höll i. En riktigt bra dag!

Gruppen är samlad och första veckan i skolan är avklarad. Vi har hunnit med en kick-off med lekar och fika, en teorilektion med arbete kring vår värdegrund, medeldistans i Siggefora med finslipning inför SM och en SM-förberedande teorilektion. Kul att ha hela gänget på plats!

Stort grattis till årskurs 3 som förra fredagen tog studenten! Tack för tre härliga år tillsammans. Vi önskar er lycka till med allt ni tar er an i framtiden.

Igår var det dags för våra ettor och tvåor att gå på ett efterlängtat sommarlov. Därmed har alla elever checkat ut för det här läsåret. Vi hoppas alla får en riktigt skön sommar!

En av veckans träningar var testbanan i Röbo, där vi fick ett nytt rekord på herrsidan. Felix i årskurs 1 sprang runt på tiden 14.59. Imponerande!

Måndag 13/3

Dagen startades med lägrets sista OL-pass. Vi hoppade in i minibussarna och körde iväg mot en rolig masstart. Väl framme stötte vi på ett litet problem – de spanska skogsarbetarna var igång igen (som vi alla fruktade att möta igen efter dag 3), så starten fick flyttas. När det problemet var löst njöt vi av ett sista pass i de spanska skogarna med en rolig och utmanande bana. Efter träningen begav vi oss tillbaka till boendet där samtliga rum packade ihop det sista och lagade lunch. Vi i rum 103 njöt av den studentklingande rätten pestopasta med mozzarella. Klockan 13.30 packade vi in väskorna i bussen, ett svårt jobb och vi får vara glada över att tränarna verkar vara duktiga på tetris, och sedan begav vi oss iväg mot Málaga. Efter en resa på ca 2,5h var vi framme vid hotellet och blev tilldelade våra rum. Vårt gäng drog vinstlotten och fick handikappsrummet, det största rummet:) Vi alla vilade en stund innan det var dags för middag på stranden, där vi även blev tilldelade transferbussar. Att rum 103 fick den tidigaste bussen tror vi ej var en slump, vi tror det kan ha något att göra med att vi fick det största rummet… Men efter middagen var det dags att gå hem och sova för dagen efter skulle det bli en tidig morgon.

// Alice, Jonna, Ines och Johanna

Söndag 12/3

Sista heldagen i Barbate började med en kort frukost innan vi inledde träningsdagen. Idag var första passet en sprint inuti Barbate som de flesta sprang men som några också gick efter tidigare krigsskador från lägret.

Snart efter att alla kommit i mål började solen att skina och temperaturen gick snabbt över 24 °C, den naturliga följden av detta blev en lång förmiddag på stranden. Efter att solen tagit sina offer så var det dags för lunch, på dagens meny så stod det Spaghetti Carbonara.

Efter lunch gick några tappra själar tillbaka till stranden men majoriteten hade lärt sig av sina misstag från förmiddagen och gömde sig inomhus bortifrån solen.  

När solen sedan lugnat ner sig något åkte vi bort till en momentbana på Barbates ”finaste” områden. Träningen inleddes med en korridor men gick sedan över till en riktningsövning med blank karta mellan kontrollringarna.

Eter att ha tampats med den spanska vildmarken tog vi oss tillbaka mot hotellet, senare på kvällen gick vi till en italiensk restaurang vid havet. Dagen avslutades därefter med lugna promenader tillbaks till hotellet.        

/Axel, Elias, Linus, Love

Lördag 11/3

8.30 gick larmet och stugan vaknade. Idag väntade en varm och solig dag med många roliga aktiviteter. Efter frukost gick vi ut från hotellet där minibussarna väntade, klockan var ca 9.30. Vi åkte i ungefärlig 15 minuter uppför ett berg till en skog utan teckning. Nu vankades det OLGY KM, en förlängd medeldistans. Elias och Johanna korades till mästare efter ett utmanande lopp. Därefter åkte vi tillbaks till hotellet för att laga lunch, pasta med bacon, pesto och mozzarella. 10/10 från hela stugan. Efter lunch det blev det ett obligatoriskt dopp i Atlanten, badstreaken är på 4 dagar nu. Vågorna är väldigt roliga att leka i. 

Många var slitna och trötta efter flera dagar med tufft läger. Därför blev det styrka i den varma solen på stranden. Ett välbehövligt pass. Efter en lång eftermiddag på stranden blev det dusch och ombyte för att bege sig mot churro-ståndet, en bit längre ner på stranden. Härligt gott att äta riktiga spanska churros. Middagen fick vi denna dag laga själv. Det blev tacokväll för nästan alla stugor innan vi kollade på den spännande mellofinalen. I vår stuga bjöds det in till mello och nästa hela olgy var samlat för att se den spännande upplösningen.

Efter en lång och riktigt rolig dag var vi i sängs inte en minut efter 22.30;)

Hälsningar stuga 102 Emelie, Frida, Maja & Nova