8.00 Styrka. Samling utanför Celsiusskolans idrottshall 7.50.
9.30 Teori förenkla, förlänga, attackpunkt. Sal B209.
Vila alternativt Thors eller Linnés klubbträning på kvällen.
Samling skolan 16.45. Vi åker dit i minibussar, Meddela Gunilla om du tar dig dit och/eller hem på egen hand. Går att duscha på plats om du hinner och vill:)
Gå in och anmäl er själva på Eventor – Tävlingsinformation: Upplandsbygden By Night (UBN) Etapp 2 (orientering.se).
Anmäl er för OLGY IF om du inte kommer från Uppland.
Här kan du få mer info TRÄNINGSGUIDE (orientering.se)
Kom ihåg ÅH mat, linda och ombyteskläder
8.00 Styrka. Samling utanför Celsiusskolans idrottshall 7.50.
Cedrics Styrkepass:
- uppvärmning
- 2. 45s träning, 15s vila med Sit-Ups, Squats och armhävningar X3
- 3. Jägarvila 2-3 min
- 4. samma som 2. fast med Burpees, Utfallsteg och Benlyft, också X3
- 5. specialplankan
9.30 Teori förenkla, förlänga, attackpunkt. Sal B209.
Mer info kommer
Mer info kommer
Mer info kommer
Mer info kommer