Vi träffas i skolan innan ni drar igång med skodagen, tiden kan komma att ändras innan så håll koll i kalendern! – Detta gäller åk1.
Vi kör ett 3000-meters test på Österängens IP (idrottsplatsen vid skolan). Vi värmer upp tillsammans först och joggar ner ihop efteråt.
Efter testet duschar vi i skolan och ses uppe i ett klassrum för Teori med fokus på tävling.
Vi kör styrka på skolan och träffas sedan uppe i ett klassrum där vi har teori.
Teorin är obligatorisk och vi diskuterar värdegrund och regler, här kommer även läggas ca 30 minuter på planerande av OLGY IFs arrangemang under hösten.
Teori för Åk 2 och 3 – Vi återkommer med innehåll inför lektionen.
För Åk 1 påminner vi om att ni har Engelska diagnos på skolan kl 08:00-10:30
Vi har ett läger i Hälsingland för NIU-elever inför SM. Lägerplan och upplägg kommer att komma senare samt diskuteras på teori-lektioner innan vi åker. För LIU-elever kommer ett träningsupplägg utan tränare på plats att erbjudas på hemmaplan.
Notera att avresetiden och ankomst-tiden hem kan komma att ändras.
Detta är bara ett tips på att det går att löpa Upplands Natt DM idag – Se mer info på Eventor.
Styrka på skolan och sedan träffas vi i ett klassrum och har OLGY IF-möte. Detta är obligatoriskt.
Vi provlöper banorna för UNT-cups finalen som OLGY IF arrangerar.
NOTERA ATT INGA STRAVA-RUTTER ELLER LIVELOX PUBLICERAS INNAN TÄVLINGEN ÄR AVGJORD.