Formtoppningsintervaller

Samling skolans entré 08.45 ombytta och redo för träning.

Gemensam uppvärmning till Gränbyparken där vi kör intervallerna. Upplägg:
2 st 2min med 1 min vila
6 st 60-60
4 st 30-30

Syfte med dagens lektion

Syftet med lektionen är att få en bra känsla i kroppen inför helgens tävlingar.

Kopplat till kursplanen (Åk 2 och 3):
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.

Kopplat till ämnesplanen (Åk 1):
- Förmåga att tekniskt utöva en specifik idrott.
- Förmåga att genomföra och fysiologiska och träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan i en specifik idrott.