Celsiusskolan
Sprintintervaller
Onsdag 27 aug, 08:30-10:00
Celsiusskolan
Samling: 08:30Samling ombytta och klara vid skolans entré 08.30.
Sprintintervaller i Sala Backe. Olika gafflade slingor som ni springer tillsammans i grupper med omstart vid varje ny slinga. Tröskeltempo. Mer info kommer i PM.
Ta med: Plastficka A4 och ÅH-mål.
Syfte med dagens lektion:
Fysiskt: Förbättra uthållighet.
Tekniskt: Träna på att ha framförhållning, hitta vägväl och ta snabba beslut.
Mentalt: Hålla fokus på din egen orientering när det är andra runt omkring. Orka ta bra beslut vid trötthet.
Kopplat till kursplanen (Åk 2 och 3):
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
Kopplat till ämnesplanen (Åk 1):
- Förmåga att tekniskt utöva en specifik idrott.
- Förmåga att genomföra och fysiologiska och träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan i en specifik idrott.
Sprintintervaller i Sala Backe. Olika gafflade slingor som ni springer tillsammans i grupper med omstart vid varje ny slinga. Tröskeltempo. Mer info kommer i PM.
Ta med: Plastficka A4 och ÅH-mål.
Syfte med dagens lektion:
Fysiskt: Förbättra uthållighet.
Tekniskt: Träna på att ha framförhållning, hitta vägväl och ta snabba beslut.
Mentalt: Hålla fokus på din egen orientering när det är andra runt omkring. Orka ta bra beslut vid trötthet.
Kopplat till kursplanen (Åk 2 och 3):
- Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
- Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.
Kopplat till ämnesplanen (Åk 1):
- Förmåga att tekniskt utöva en specifik idrott.
- Förmåga att genomföra och fysiologiska och träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan i en specifik idrott.
Tjäna pengar till föreningen
