Kalender

mån tis ons tor fre lör sön
PÅSKLOV 08:30
PÅSKLOV
Mar 30 @ 08:30 – Apr 8 @ 22:30
Styrka 08:00
Styrka
Apr 9 @ 08:00 – 09:00
I skolans idrottshall.
Möte sprint-DM 09:30
Möte sprint-DM
Apr 9 @ 09:30 – 10:30
Sal A 201
Formtoppningsintervaller 08:40
Formtoppningsintervaller
Apr 10 @ 08:40 – 10:00
Gunillas patenterade formtoppningsintervaller Samling och gemensam avlöp 8:40 från skolan. Underlag gräs. Löparskor Upplägg: Uppvärmning 2x2min p=1min 6x1min p=1min 6x30s p=30s 5min backlöp Nedjogg och [...]
OL-Dag Tjäderleksbergen 07:30
OL-Dag Tjäderleksbergen
Apr 11 @ 07:30 – 10:00
OL-träning i Tjäderleksbergen (Södra Lunsen). Banlängd är 6,8km, kartskalan 1:10 000-del och ekvidistans är 2,5m. Analys sker efteråt i livelox.
ITL åk 1 15:15
ITL åk 1
Apr 11 @ 15:15 – 16:15
ITL i sal A201 Ta med dator och bok
ITL Åk2 15:30
ITL Åk2
Apr 11 @ 15:30 – 16:30
Vi repeterar och går igenom vad ni behöver kunna inför prov.
OL-Natt Tjäderleksbergen 19:30
OL-Natt Tjäderleksbergen
Apr 11 @ 19:30 – 21:30
Samma träning som OL-dag. För er som vill träna natt inför 10-mila och natt-sm. Banlängd är 6,8km, kartskalan 1:10 000-del och ekvidistans är 2,5m. Analys [...]
Styrka 08:00
Styrka
Apr 16 @ 08:00 – 09:00
I skolans idrottshall.
Genomgång av träningsdagboken/teknikteori 09:30
Genomgång av träningsdagboken/te…
Apr 16 @ 09:30 – 10:15
Teknikteori i sal A209 och genomgång av träningsdagboken i sal A201.
Testlöpning av Sprint-DM banorna 08:00
Testlöpning av Sprint-DM banorna
Apr 17 @ 08:00 – 10:00
Samling vid Ekeby. Banläggarna ansvarar.
Testdag nya ettor 12:45
Testdag nya ettor
Apr 17 @ 12:45 – 16:30
Testdag för de nya ettorna, tillsammans med alla andra nya ettor på Celsius. Mer info kommer via mail/brev
OL-Natt Östra Hammarskog 19:30
OL-Natt Östra Hammarskog
Apr 17 @ 19:30 – 21:30
Mer natt-O inför 10-mila och Natt-SM. Samling vid Kantorn! Start och mål är parkeringen vid Dalkarlskärret. Banlängd 6,2km, kartskala 1:10 000-del och ekvidistans 2,5m. Analys [...]
ITL Åk 1 15:15
ITL Åk 1
Apr 18 @ 15:15 – 15:45
ITL åk 1 Sal A201 En kortare lektion innan intervallerna. Vi fortsätter med Nutritionsavsnittet
ITL Åk2 15:15
ITL Åk2
Apr 18 @ 15:15 – 16:00
Formtoppningsintervaller 16:15
Formtoppningsintervaller
Apr 18 @ 16:15 – 17:45
Samling vid skolan.
Moment-OL Högsta Åsen 07:30
Moment-OL Högsta Åsen
Apr 19 @ 07:30 – 10:00
Samling skolan 7.30. Vi åker till Högsta Åsen. Det är en relativt ny karta på Uppsalaåsen vid Lövstalöt. Backig tallskog. Övningen är en Moment-OL med [...]
Styrka och rörlighet 08:00
Styrka och rörlighet
Apr 23 @ 08:00 – 09:00
I skolans idrottshall.
Sprint-DM möte 09:30
Sprint-DM möte
Apr 23 @ 09:30 – 10:30
Sprint-DM möte i sal A201.
OL-Moment Åland 07:30
OL-Moment Åland
Apr 24 @ 07:30 – 10:00
Samling skolan 7.30 för avresa till Åland (väster om Uppsala). Moment-OL med brunbild, förenkling, kartminne.
Korta intervaller på gräs 08:00
Korta intervaller på gräs
Apr 25 @ 08:00 – 09:00
Samling vid skolan. Löpintervaller på gräs. 2set: 10st 30/30s + 5st 1/1min. 2min joggvila mellan seten.
ITL åk2 – Prov 15:30
ITL åk2 – Prov
Apr 25 @ 15:30 – 16:30
OL-intervaller Åland 07:30
OL-intervaller Åland
Apr 26 @ 07:30 – 10:00
Samling skolan 7.30. Samma karta som tisdagsträningen, men på en annan del av denna. OL-intervaller med ca 40min effektiv intervalltid.