Inne i idrottshallen på skolan.

Teknikteori, är man inte på plats så är man med på Zoom. Länk kommer skickas i SMS gruppen under morgonen.

Vi åker till Östfora och springer moment OL.

Vi tar ledigt för er till kl 11.

Lektion i Träning och Tävlinglära 1

Sal B209

Denna dag har vi besök av en del av de som sökt till oss nästa år.

Samling: 8:30 vid Celsiusskolans idrottshall.

Första start 9:00

Vanlig sprintbana med Sportident.

Syftet med passet är att få öva på att orientera i hög fart, fokusera på din egna orientering fast än att det är andra runt omkring dig och öva på att komma i rätt fokus inför tävling.

Mestadels asfalt men med inslag av gräsytor. Hinder kan förekomma på banan som ej får passeras.

Lös definition kommer att finnas. Startlista kommer att publiceras närmre inpå.

Preliminära banlängder:

Dam: 2,5 km

Herr: 3 km

Medtag SI-pinne(Air funktionen kommer vara aktiverad), Deffhållare, kompass, återhämtningsmål.

Lektion i Träning och Tävlinglära 1

Sal B209