Vi kör ett 3000-meters test på Österängens IP (idrottsplatsen vid skolan). Vi värmer upp tillsammans först och joggar ner ihop efteråt.
Efter testet duschar vi i skolan och ses uppe i ett klassrum för arrangörsmöte och stämmer av med allt inför UNT-finalen. Se till att vara väl uppdaterad på dina uppgifter inför mötet.
Vi kör styrka på skolan och träffas sedan uppe i ett klassrum där vi har teori.
Teorin är obligatorisk och vi diskuterar värdegrund och regler, här kommer även läggas ca 30 minuter på planerande av OLGY IFs arrangemang under hösten.
Teori för Åk 2 och 3 – Vi återkommer med innehåll inför lektionen.
För Åk 1 påminner vi om att ni har Engelska diagnos på skolan kl 08:00-10:30
Vi har ett läger i Hälsingland för NIU-elever inför SM.
Mer specifikt tränings-PM kommer att komma nästa vecka. För er som inte åker med upp till lägret finns träningar på hemmaplan att hämta på kontoret i början av veckan.
Detta är bara ett tips på att det går att löpa Upplands Natt DM idag – Se mer info på Eventor.
Styrka på skolan och sedan träffas vi i ett klassrum och har OLGY IF-möte. Detta är obligatoriskt.
Vi provlöper banorna för UNT-cups finalen som OLGY IF arrangerar.
NOTERA ATT INGA STRAVA-RUTTER ELLER LIVELOX PUBLICERAS INNAN TÄVLINGEN ÄR AVGJORD.
Vi löper lågintensivt och lite längre på Röbo-spåret – Samling på kantorn kl 08.00