Kalender

Nov
30
mån
Styrka
Nov 30 kl. 08:00 – 09:00

Inne i idrottshallen på skolan.

Teori
Nov 30 kl. 09:30 – 10:30

Teknikteori, är man inte på plats så är man med på Zoom. Länk kommer skickas i SMS gruppen under morgonen.

Dec
1
tis
Sten Sture backpass
Dec 1 kl. 08:15 – 09:30
Dec
2
ons
Långpass skog
Dec 2 kl. 07:30 – 11:00

Vi åker till Östfora och springer moment OL.

Vi tar ledigt för er till kl 11.

TT1 Åk1 NIU
Dec 2 kl. 15:30 – 16:30

Lektion i Träning och Tävlinglära 1

Sal B209

 

Dec
3
tor
Sprint
Dec 3 kl. 08:30 – 10:00

Denna dag har vi besök av en del av de som sökt till oss nästa år.

Samling: 8:30 vid Celsiusskolans idrottshall.

Första start 9:00

Vanlig sprintbana med Sportident.

Syftet med passet är att få öva på att orientera i hög fart, fokusera på din egna orientering fast än att det är andra runt omkring dig och öva på att komma i rätt fokus inför tävling.

Mestadels asfalt men med inslag av gräsytor. Hinder kan förekomma på banan som ej får passeras.

Lös definition kommer att finnas. Startlista kommer att publiceras närmre inpå.

Preliminära banlängder:

Dam: 2,5 km

Herr: 3 km

Medtag SI-pinne(Air funktionen kommer vara aktiverad), Deffhållare, kompass, återhämtningsmål.

Dec
7
mån
Styrka
Dec 7 kl. 08:00 – 09:00
Dec
8
tis
OL Intervaller
Dec 8 kl. 07:30 – 09:45
Dec
9
ons
Långpass stig
Dec 9 kl. 07:30 – 10:00
TT1 Åk1 NIU
Dec 9 kl. 15:30 – 16:30

Lektion i Träning och Tävlinglära 1

Sal B209