Momentbana Norra Lunsen banfil 14-01-2016.OLGY teaser hemsida

Välkommen till OLGY Uppsala!

  • Träning i fina Siggefora

    Idag besökte Uppsala OLGY ett av de finaste områden som finns runt vår stad, nämligen Siggefora norr om Järlåsa. Området är nog mest känt för att ha stått värd för medeldistansen och stafetten när orienterings-SM arrangerades i Uppland 2014.

    Området är består av fina höjder med småskuren hällmark och god sikt och inbjuder till teknisk orientering.

    Träningen vi genomförde var en kval och finalträning av medeldistanskaraktär. Först genomfördes ett kvallopp på ca 15-20min och därefter ett lite längre finallopp.

    Resultat/sträcktider för finalen hittas HÄR

    Livelox för träningen hittas HÄR

    Siggefora

  • Eleverna arrangerade Sprint-DM

    Vi hade vädrets makter med oss när eleverna stod som arrangör för Upplands sprint-DM tisdagen den 8 maj. Solen sken och temperaturen låg på runt behagliga 25 grader.

    Årets arena var beläget Ekeby och tävlingen gick i ett av Uppsalas klurigaste sprintområden. De tävlande bjöds på bostads- och parkmiljö med litet inslag av tätortsnära skog och banorna vad uppskattade för de kluriga vägvalssträckorna.

    20180508_183700 20180508_183749(0) 20180508_194229

     

    Livelox till tävlingen hittas HÄR

    Resultat och sträcktider hittas HÄR

  • Natt-SM och Swedish League avslutning

    I helgen genomfördes först Natt-SM i Jönköping på fredagen och sedan Swedish league finalen i Linköping på söndagen. Många av våra elever var på plats och tävlade.

    På fredagens Natt-SM gick det riktigt bra för några av våra D18 tjejer. Ella Sjöberg sprang in på en sjätte plats före Ebba Adebrant på en sjunde plats. I H18 sprang Kristoffer Tengroth in på en åttonde plats. Fulla resultat hittas här.

    Tävlingen var också en del av swedish league och på söndagen genomfördes en jaktstart baserat på tidigare resultat i cupen. Även här gick det bra för Ella i D18E. Hon sprang i mål som sjua. Bakom henne gjorde även Ebba ett bra lopp och gick i mål som tolva. I H18E sprang Kristoffer in på sjätte bästa tid. Fulla resultat hittas här.

    Nyhet på SOFTs hemsida om Swedish League hittas här.

  • Testdag för nästa års elever

    I förra veckan hade vi på orienteringsgymnasiet besök av de elever som börjar hos oss till hösten. Alla kommande elever för Celsiusskolans idrottsgrenar (förutom orientering bl.a. fotboll, gymnastik, friidrott) var på plats hos Ultimate Performance i UTK-hallen för att bland annat testa rörlighet, snabbhet, styrka, uthållighet. Med hjälp av testresultatet så kan elever få en bild av sina personliga utvecklingsområden och övningar för att lyfta dessa.

    Samtidigt som de kommande eleverna genomförde tester så fick deras föräldrar information från skolan i den intilliggande IFU-arena.

    20180417_160957

     

    Vi i tränargänget ser fram emot hösten då detta gäng ansluter till Uppsala OLGY.

  • Swedish League

    I helgen inleddes swedish league i Skåne med en sprint i Landskrona och en Lång- & medeldistans i Klåveröd. Många av våra elever var på plats och tävlade. På fredagens sprint vid citadellet i Landskrona var det Kristoffer Tengroth som lyckades bäst med sin tredjeplats i H18 Elit.

    På lördagens långdistans sprang Ella Sjöberg in på en fin femteplats i D18 Elit. Detta följdes Ella upp på söndagens medeldistans med att återigen springa bra och placera sig på en sjunde plats i D18 Elit. Efter den första helgen av swedish league ligger Ella på en sjätteplats totalt i cupen. I H18 Elit ligger Kristoffer på en sjunde plats totalt.

    image2

    (Ella på bild från Spanienlägret)

     

    OLGY fick också en vinst i klassen H18 Elit 2 på söndagen genom Melker Forsberg

    Nästa deltävling i swedish league är Natt-SM i Jönköping på fredag.

  • Äntligen är våren här!

    Det har varit en ovanligt lång och utdragen vinter i Uppsala det här året. Samma sak verkar gälla för stora delar av landet då vi tyvärr har sett att många tävlingar tvingats ställa in på grund av vädret. Men nu verkar det långsamt börja ordna upp sig och våren är på väg på riktigt.

    Tillbaka efter påskledigheten så genomförde vi Gunillas patenterade formtoppningsintervaller på gräsmattorna vid Gränby, en kort jogg från skolan, som uppladdning för årets första Swedish Leauge tävlingar i Skåne.

    20180410_092509 20180410_092512

     

    Vi har också genomfört en träning i Södra Lunsen den här veckan (precis söder om det avlysta området för O-ringen 2020). Där hade eleverna valmöjligheten att springa övningen som en dag eller natt-träning, så att de som vill skall kunna förbereda sig inför natt-SM (länk till livelox här). Övningen är en del av OK Linnés ”Nynäsbanor” som är en förberedelse för 10mila i Nynäshamn och som är fria att deltaga på (Länk till Linnés Nynäsbanor). Skogen börjar nu bli nästintill snöfri, vilket är mycket motiverande efter en så pass lång vinter.

    Annat var det när vi sprang en träning i Lunsen innan lovet. Då såg det väldigt annorlunda ut i skogen. Med 2-3dm snö i skogen blev det riktigt jobbiga OL-intervaller. Bra för att träna pannben. Några bilder från den övningen:

    20180322_09140120180322_08401520180322_08350920180322_08345620180322_080654

    Vi ser fram emot fler varma dagar och fler tävlingar under de kommande veckorna. Sedan har våra elever också ett eget arrangemang i Upplands Sprint-DM i Ekeby. In och anmäl er om ni vill springa en klurig stads/park-sprint!

     

  • Avlysningar O-ringen 2020

    Avlysningarna för O-ringen 2020 finns nu att tillgå på O-ringen hemsida (Länk). Det är viktigt att alla elever går in och kollar vilka områden som har avlysts. Särskilt länken till google maps är tydlig. Gå in och kolla.

    Våra träningar kommer att anpassas efter detta, men det är på eget ansvar att se till att man inte bryter avlysningen när man tränar på egen hand. Bra kartor över berörda områden hittar ni här:

    Google maps

    PDF

     

  • Skid-KM avgjort

    Det var en mindre skara av elever som denna morgonen mötte upp vid Kantorn med skidfodral i högsta hugg. På schemat stod skid-KM i klassisk stil på Storvretas fina spår. Vädret var allt annat än inbjudande med blåst och regn i luften och detta gjorde vallningen klurig.

    Upplägget var två varv på en slinga på ca 2,3km med flera utmanande backar. Vi körde ett gemensamt varv för att reka banan och se till att alla hittade innan starten gick kl 8.45. Först ut var Axel.

    Segrande ur bataljen gick i herrklassen Gustav Björklund och i damklassen Lotta Weyhenmeyer.

    20180313_084816

  • PM för Skid-KM

    Vi kör skid-KM i klassisk stil på Storvretas skidspår.

    Distans: Ca 4,5km (två avkortade varv på ”2,5 Tuff”). Se spårkarta på: http://idrottonline.se/StorvretaIK-Skidor/globalassets/storvreta-ik—skidor/dokument/sparkarta-alla-8.pdf

    Banprofil finns här: http://idrottonline.se/StorvretaIK-Skidor/globalassets/storvreta-ik—skidor/dokument/banprofiler-1.pdf

    Tävlingen är i klassisk stil och fästvalla rekommenderas.

    Markeringar kommer att finnas i terräng och ni får tid till att åka igenom banan innan start.

     

    Startmellanrum 1min. Herrar och damer startar omlott med 30sek mellanrum.

    Uppvärmning på tävling-banan är okej fram till första start. Därefter sker uppvärmning på spåret som går förbi parkeringen (söder om startplatsen).

    Visa hänsyn mot andra skidåkare som eventuellt befinner sig i spåren!

     

     

  • Resedagbok Måndag

    Måndagsmorgonen började på både bra och dåliga sätt för vissa. Vissa hade sovit bra medan andra inte och det kanske inte var jätte populärt bland tränarna. Men vi gick upp och åt frukost och vissa hade matmöte med dietisten Emma för att de inte hann dagen innan. De flesta stugorna var tvungna att va tömda kl 10:00 så de flesta packade ihop alla sin saker innan vi åkte ut till det allra sista träningspasset med bilarna. Väl på plats så sprang vi en bana som bestod av tre fjärilar och njöt av träningen. Efter det åkte vi hem för att laga mat och fixa med all packning. Alla duschade och gjorde sig fina för att sedan ta en sista tur till fotbollsplanen eller för att bara sätta sig och steka i solen.
    Efter det var vi tvungna att ta oss till flygplatsen för att bege oss hemåt, vilket alla tyckte va väldigt tråkigt. Sen flööööög vi hem till det iskalla SVERIGE!
    Puss och kram hälsar vi och vår nya kompis Ulf
1 2 3 10