8.00 Styrka. Samling utanför Celsiusskolans idrottshall 7.50.

Cedrics Styrkepass:

1. uppvärmning
2. 2. 45s träning, 15s vila med Sit-Ups, Squats och armhävningar X3
3. 3. Jägarvila 2-3 min
4. 4. samma som 2. fast med Burpees, Utfallsteg och Benlyft, också X3
5. 5. specialplankan

9.30 Teori förenkla, förlänga, attackpunkt. Sal B209.