Styrka och teori

När:
12 december 2022 kl. 08:00 – 10:30
2022-12-12T08:00:00+01:00
2022-12-12T10:30:00+01:00

8.00 Styrka. Samling utanför Celsiusskolans idrottshall 7.50.

Cedrics Styrkepass:

  1. uppvärmning
  2. 2. 45s träning, 15s vila med Sit-Ups, Squats och armhävningar X3
  3. 3. Jägarvila 2-3 min
  4. 4. samma som 2. fast med Burpees, Utfallsteg och Benlyft, också X3
  5. 5. specialplankan

9.30 Teori förenkla, förlänga, attackpunkt. Sal B209.

Detta inlägg postades den av .

Om Hanna Barkegren

Född och uppvuxen i Dalarna, har orienterat så länge jag kan minnas. Tycker det är roligt med idrott överlag och åker gärna längdskidor och spelar discgolf eller tennis. Annars gillar jag att läsa, spela gitarr och försöker bemästra konsten att göra egna praliner.