Samling 7.40. Avfärd 7.45

Plats: Karlsro https://kartor.eniro.se/m/gYuPy

OL-bana medel. Tävlingssäsongen närmar sig så är det ett teknik pass för att hitta flow i orienteringen.

Två längder; 5,4 km och 4,4 km.

Startlista

Ta med torrt ombyte, definitionshållare, ÅH-mat, plastficka, våtstrumpor och ett glatt humör:)

Syfte med dagens lektion

Springa en vanlig medeldistansbana i svensk terräng. Förberedande för tävlingssäsongen.

Kopplat till kursplanen:

• Förmåga att utöva specifik idrott på elitnivå.
• Förmåga att använda träningsmetoder för att utveckla prestationsförmågan.