Stads-OL slingor

8.00 Samling vid skolan. Uppvärmning i 10-15 min. 6st OL-slingor på ca 4-5 min löptid. Underlag snö, gräsytor, asfalt. Antagligen väldigt halt så ol-skor med dubb rekommenderas.

Tanken med passet är som 4 min intervaller tröskelfart.

Skala 1:7500. Lös definition som ska användas så ta med hållare!

Möte och träff med Rasmus KM efteråt ca: 9.30 i sal D101. Obligatoriskt.

Detta inlägg postades den av .

Om Linus Mood

Kommer från Almunge utanför Uppsala med Länna IF som moderklubb. Tillhör landslaget i MTBO med ett VM-silver i stafett 2018 och en 9:e plats på VM-sprinten 2017 som främsta meriter. Gick orienteringsgymnasium i Sandviken och har sedan utbildat mig till idrottslärare vid Uppsala Universitet. Favoritträningen är långpass på mountainbike i Lunsen.