Sprint-OL Slingor

Samling kl 8.00 vid Slottet.

Vi löper Korta intervaller 3+3 st (totalt 6 intervaller). Efter 3 Intervaller blir det en lite längre joggvila där det är möjligt att köra en mental omstart, det är viktigt att du får med dig en bra känsla från det här passet, så bestäm i förväg vad som är en bra känsla för just dig och hur du ska genomföra träningen för att skapa den.

Vi löper i grupper och ni väljer själva om ni ska starta med några sekunders mellanrum eller alla samtidigt.

Uthängt: Snitslar

Banlängd: 3.1 km

Plastficka: A3

Skoval: Löparskor rekommenderas.

Deffar: Lösa samt på kartan.

Livelox: Ja

Syfte: Få en bra mix av överfart samt växlande svårighet på banan. Det blir väldigt tydligt när du måste höja/sänka farten.

 

SAMLINGSPLATS:

https://kartor.eniro.se/?c=59.855191,17.637976&z=17&l=aerial&g=59.854763,17.636940

 

Anmälda

Namn Tidpunkt Kommentar
Ebba Adebrant 2019-05-17 10:37 welcome back melker
Emilia Bergström 2019-05-17 10:55
Agnes Broman 2019-05-17 10:15 Lugnt tempo
Melker Forsberg 2019-05-17 10:15 Melker på OLGY träning???
Manne Hammarberg 2019-05-17 10:14
Ludvig Holmqvist 2019-05-17 11:35
Emma Isacsson 2019-05-17 10:23
Alva Jonsson 2019-05-17 10:34
Alva Lindell 2019-05-17 10:28
Anna Lithell 2019-05-17 13:56
Alice Marmelid 2019-05-19 15:26
John McLelland 2019-05-19 17:30
Sofie Ohlsson 2019-05-17 13:26 Springer träningen på eftermiddagen så vill ha en karta
Amelie Rajan 2019-05-17 10:32
Arvid Roos 2019-05-17 11:30
Linnea Samuelsson 2019-05-17 10:32
Vilma Svantesson 2019-05-17 10:16 +1
Gunilla Svärd 2019-05-17 10:37
Hillevie Svärd 2019-05-17 11:00
Kristoffer Tengroth 2019-05-19 20:33 easy win
Jonathan Uller 2019-05-18 20:24
Lovisa Wigertz 2019-05-17 10:15

Logga in för att anmäla dig till den här händelsen.

Detta inlägg postades den av .

Om Linus Mood

Kommer från Almunge utanför Uppsala med Länna IF som moderklubb. Tillhör landslaget i MTBO med ett VM-silver i stafett 2018 och en 9:e plats på VM-sprinten 2017 som främsta meriter. Gick orienteringsgymnasium i Sandviken och har sedan utbildat mig till idrottslärare vid Uppsala Universitet. Favoritträningen är långpass på mountainbike i Lunsen.