Spinningpass på Friskis och Svettis Ulltuna

Spinningpass med Linda Wåhlström på Friskis och Svettis i Ulltuna.

Ett mycket bra alternativt fyspass. Passar bra med tanke på att vi åker på träningsläger med mycket löpning dagarna efter. Ta bussen dit och tillbaka till skolan. Alternativt cykla dit som träning. Tar ca: 20 min om man har en cykel som fungerar:)

Passet startar vid 8.15 med kom i tid så att du kan ställa in cykeln. 8 st 4 min intervaller. 55 min totaltid för passet. Du kommer att kunna använda F & S pulsband och följa din pulskurva.Mycket lärorikt.

Ta med vattenflaska och en lite handduk då du kanske kommer att svettas mycket. Kom även ihåg hänglås och återhämtningsmål.

Anmälda

Namn Tidpunkt Kommentar
2019-03-01 17:57
2019-03-01 10:29
2019-03-03 22:48
2019-03-03 18:49
2019-03-02 10:36
2019-03-02 14:56
2019-03-01 10:30
Ebba Adebrant 2019-03-02 21:07
Gustav Björklund 2019-03-01 10:59
Agnes Broman 2019-03-01 09:42
Melker Forsberg 2019-03-01 10:55
Manne Hammarberg 2019-03-01 23:08
Moa Hjorth 2019-03-01 17:25
Ludvig Holmqvist 2019-03-01 14:14
Emma Isacsson 2019-02-27 15:56
Alva Jonsson 2019-03-01 11:41
Alice Marmelid 2019-03-02 22:05
Amelie Rajan 2019-03-04 17:10
Linnea Samuelsson 2019-03-02 14:57
Gunilla Svärd 2019-02-27 13:40
Hillevie Svärd 2019-03-01 16:52
Arvid Umegård 2019-03-04 17:08
Lovisa Wigertz 2019-02-28 21:12
Gustav Wirén Gonzalez 2019-03-04 17:39

Logga in för att anmäla dig till den här händelsen.

Detta inlägg postades den av .

Om Gunilla Svärd

Kontaktinformation: gunilla@olgy.se, 0724682640 Blev utsedd årets tränare 2013 av Skogssportens gynnare. Har 2 VM-guld, 2 VM-silver, 2 VM-brons, 2 EM -guld, Världscupssegrare totalt -96, O-ringen seger -92 och har 29 SM -medaljer. Har utmärkelsen Årets Buse i bandy! Min målsättning med mitt jobb är att när eleven slutar här så ska han/hon fortfarande tycka att det är roligt med orientering. För att göra det så tror jag på individuell utvecklingsplan med varierad träning. Vill du nå toppen så ger vi resurserna för det. Har du andra målsättningar så stöttar vi dig i det! Glädje föder framgång!