OL-Teknik

Vilmas elevträning. Samling vid skolan 7.30, alternativt möt upp vid parkeringen kung björns hög kl 7.50.

Teknikträning Håga 2018-12-06

Parkering: Kung björns hög, Hågadalen

 Syfte: Att kunna behärska höjdkurvorna och att bli snabbare att orientera bland höjderna, helt enkelt att få in höjdkurvsflytet.

Banor

Teknikbana med fokus på kurvbild det kommer vara 2 delar, ca 6 km lång totalt

Kontroller

Snitslar

Kommentar/Genomförande

Du skall följa linjen mellan kontrollerna och inte snedda någonstans. Vi börjar med att ligga högst uppe på höjderna så att vi har makten över vår kartläsning/orientering genom att vi då ser mycket bättre åt sidorna och det blir så mycket lättare att spana framåt. (Detta innebär framöver att man kan hålla högre fart, ett så kallat Thierry tänk) Lyft blicken och spana framåt mot nästa höjd, kontrollera med kompassen att det är rätt riktning.

Därefter fortsätter vi med del 2 nu kommer vi att ligga nere i sänkorna eller på bottennivå och ser då hur mycket svårare det blivit på grund av att sikten nu är kraftigt begränsad av höjderna som skymmer vår sikt. Det är bättre att vi tar det lugnt är koncentrerade och hänger med på kurvläsningen än att bara rusar på.

Anmälda

Namn Tidpunkt Kommentar
Ebba Adebrant 2018-11-24 09:36
Emilia Bergström 2018-11-24 13:21
Gustav Björklund 2018-11-30 15:42
Agnes Broman 2018-11-30 09:49
Melker Forsberg 2018-12-02 13:53
Selma Gumaelius 2018-11-27 15:40
Manne Hammarberg 2018-11-26 20:53
Moa Hjorth 2018-11-25 20:46
Emma Isacsson 2018-12-02 13:17
Axel Leijon Thorell 2018-11-27 13:03
Alva Lindell 2018-11-28 10:58
Anna Lithell 2018-11-27 12:28
Alice Marmelid 2018-11-25 19:42
John McLelland 2018-12-04 06:18
Sofie Ohlsson 2018-12-03 08:36
Amelie Rajan 2018-12-01 09:03
Ella Sjöberg 2018-11-24 16:33
Vilma Svantesson 2018-11-26 11:00
Gunilla Svärd 2018-11-29 18:58
Hillevie Svärd 2018-12-02 16:29
Jonathan Uller 2018-12-03 18:11
Arvid Umegård 2018-11-28 07:42
Lotta Weyhenmeyer 2018-12-04 07:16 Äntligen :)
Lovisa Wigertz 2018-12-01 11:00
Johannes Öhgren 2018-11-25 20:20 Yo

Logga in för att anmäla dig till den här händelsen.

Detta inlägg postades den av .

Om Linus Mood

Kommer från Almunge utanför Uppsala med Länna IF som moderklubb. Tillhör landslaget i MTBO med ett VM-silver i stafett 2018 och en 9:e plats på VM-sprinten 2017 som främsta meriter. Gick orienteringsgymnasium i Sandviken och har sedan utbildat mig till idrottslärare vid Uppsala Universitet. Favoritträningen är långpass på mountainbike i Lunsen.

2 reaktion på “OL-Teknik

Kommentera