Långpass i stad m karta. (Cykelvänlig)

Tränarna borta.

Samling skolan 8.30

En OL bana i stadsmiljö. Bitvis asfalt, bitvis gräsytor. Det går alldeles utmärkt att cykla näst intill hela banan.

Kontrollerna är Hitta Ut kontroller. Dessa är metallpinnar eller tex en lapp i fönstret hos friskis med en bokstav.  Antingen registrerar man dem i appen och kan vinna fina priser eller så springer man bara förbi, det är eget val. Det förekommer linje ol, ”kontrollplock” och korridor på banan. Även några fartökningar och stationer för rörlighet/styrka är markerade.

 

Spring lugnt förutom på fartökningen 😉

 

 

 

Detta inlägg postades den av .

Om Erica Edman

Jag är en dalkulla som förutom att orientera gillar att åka skidor. Jag älskar även att pyssla på min fritid och det är inte ofta jag inte har symaskinen framme, stickar eller har ett virkprojekt. Jag springer gärna OL intervaller, och ett distanspass på fjället i Sälen kör jag så fort jag får chansen. Meriter: 2 O-ringen segrar totalt JSM Guld Natt USM brons sprint JSM Guld skidorientering