Backdistans

Vi springer ett distanspass (80-100 min) i backarna på Röboåsen i syfte att öka den muskulära styrkan och uthålligheten.

Passet genomförs i ett lugnt tempo (vilka kan skilja mycket från individ till individ) men det kommer naturligtvis att vara jobbigt i de brantaste backarna.

Vi samlas vid Kantorn 07.55 för genomgång med gemensam avlöpning 08.00.

Ni får en karta med en ”bana” för att det ska bli lite variation från den vanliga backbanan.

Det är torrt så löparskor eller dobbsko passar bra.