Intervaller IFU Arena

Samling IFU Arena kl 8.45. Uppvärmning och löpskolning

Vi löper 600,600,400,400  med 1 min vila. Sedan 8-10 st 200m intervaller parvis .  4 min vila emellan sista 400m och första 200.

Det finns cyklar att använda för de som inte kan springa.

Detta inlägg postades den av .

Om Linus Mood

Kommer från Almunge utanför Uppsala med Länna IF som moderklubb. Tillhör landslaget i MTBO med ett VM-silver i stafett 2018 och en 9:e plats på VM-sprinten 2017 som främsta meriter. Gick orienteringsgymnasium i Sandviken och har sedan utbildat mig till idrottslärare vid Uppsala Universitet. Favoritträningen är långpass på mountainbike i Lunsen.