Elevträning – ”startsträcka”

Ella, Semla och Alvas elevträning. Samling vid skolan kl 7.30.

Syfte: träna på en förstasträcka helt enkelt. Springa i ett högt tempo och samtidigt hålla koll på sin egen orientering men även dra nytta av andra. Det går även utmärkt att springa i ett lägre tempo då det är en tekniskt svår bana. Fullt fokus hela banan är ett vinnande koncept.

Plats: Flottsund, Lunsen
Långa banan – 6 km
Korta banan – 4,5 km
Skriv en kommentar vilken ni vill springa!

Skala: 1:10 000
Till start: kanske 1000 m
Till startpunkt: 120 m

Kontrollerna markerade med små skärmar och kodsiffra.

Definition: finns endast på kartan, precis som på en stafett. Var noga med kodsiffrorna pga. täta gafflingar.
Terrängbeskrivning: standard uppsalakuppering, god sikt. Blandning av typisk uppsalaterräng med mycket detaljer men också lite stenig sluttningsorientering mot slutet.

Ta med kompass, återhämtningsmat, ombyte och snabba ben. Plastficka behövs ej!!!

Anmälda

Namn Tidpunkt Kommentar
Ebba Adebrant 2019-05-20 11:02 Ser fram emot torsdag <33 & jag kör 6 km!!
Agnes Broman 2019-05-20 11:02 vamos, jag springer korta 4,5km
Melker Forsberg 2019-05-20 11:07 kortkortkort
Selma Gumaelius 2019-05-06 13:55 Kul kul kul!!
Manne Hammarberg 2019-05-19 15:34
Moa Hjorth 2019-05-20 11:32 Kort men fort
Ludvig Holmqvist 2019-05-17 11:35
Emma Isacsson 2019-05-20 12:18 Kort
Valtteri Kankainen 2019-05-13 10:08
Axel Leijon Thorell 2019-05-15 21:44
Alva Lindell 2019-05-13 19:32
Anna Lithell 2019-05-13 09:15
Alice Marmelid 2019-05-19 15:27
John McLelland 2019-05-19 17:31
Amelie Rajan 2019-05-05 21:22
Arvid Roos 2019-05-20 14:38 kan hund haka?
Linnea Samuelsson 2019-05-17 10:33
Ella Sjöberg 2019-05-06 13:55 Hoppas alla kommer!!❤️
Vilma Svantesson 2019-05-20 10:47 Långa
Gunilla Svärd 2019-05-17 10:12
Hillevie Svärd 2019-05-15 09:09
Kristoffer Tengroth 2019-05-20 10:50 Long
Jonathan Uller 2019-05-18 20:25
Arvid Umegård 2019-05-12 17:24
Gustav Wirén Gonzalez 2019-05-06 13:56
Johannes Öhgren 2019-05-20 20:28 KORTASTE MÖJLIGA. måste vila till beer-mile

Logga in för att anmäla dig till den här händelsen.

Detta inlägg postades den av .

Om Linus Mood

Kommer från Almunge utanför Uppsala med Länna IF som moderklubb. Tillhör landslaget i MTBO med ett VM-silver i stafett 2018 och en 9:e plats på VM-sprinten 2017 som främsta meriter. Gick orienteringsgymnasium i Sandviken och har sedan utbildat mig till idrottslärare vid Uppsala Universitet. Favoritträningen är långpass på mountainbike i Lunsen.