Vattenlöpningsintervaller

Vi samlas i receptionen på Fyrishov 8.00. Håll tiden-vi går in då! Ta med badkläder, handduk, återhämtningsmat och LÅS!
Vi börjar med att simma några längder, fortsätter med lite simövningar och sedan kör vi vattenlöpningsintervaller. 1 längd-vila i 15 sekunder, 1 längd igen vila 15 sekunder o.s.v. Vi håller på i ca: 25 min med intervallerna. Efteråt fri lek och bastu:).

Detta inlägg postades den av .

Om Erica Edman

Jag är en dalkulla som förutom att orientera gillar att åka skidor. Jag älskar även att pyssla på min fritid och det är inte ofta jag inte har symaskinen framme, stickar eller har ett virkprojekt. Jag springer gärna OL intervaller, och ett distanspass på fjället i Sälen kör jag så fort jag får chansen. Meriter: 2 O-ringen segrar totalt JSM Guld Natt USM brons sprint JSM Guld skidorientering