Ni tar er till Stensture monumentet.

Vi springer en backträning med OL inslag. Ta med plastficka A4

Vid halka kan det var fördelaktig at springa med någon form av dubb på skorna. Kompass är bra att ha.

Syftet med passet är att bygga upp vår fysiska kapacitet och få specifik backträning som det annars kan vara svårt att få naturligt i Uppsala.

Vi har även med ett OL moment för att få en vana att springa med karta.

Mentalt jobbar vi i detta passet genom att behålla fokuset när vi är trötta och att vi kan orientera fast än farten är hög.