Cirkel-OL

Anmälningar

Namn Tidpunkt Kommentar
Gustav Björklund 2018-05-18 16:24
Mirjam Bucher 2018-05-17 11:09
Niklas Carlsson 2018-05-17 16:57
Oskar Enges 2018-05-17 23:00
Melker Forsberg 2018-05-18 16:24
Moa Hjorth 2018-05-16 07:19
Ludvig Holmqvist 2018-05-20 14:12
Axel Leijon Thorell 2018-05-18 16:23
Alva Lindell 2018-05-17 15:08
Klara Möller 2018-05-20 14:44
Rasmus Møller Jess 2018-05-12 19:58
Sofie Ohlsson 2018-05-16 13:51
Ella Sjöberg 2018-05-13 17:50
Vilma Svantesson 2018-05-18 16:48
Gunilla Svärd 2018-05-18 16:21
Jonathan Uller 2018-05-18 16:23
Arvid Umegård 2018-05-18 16:35
Lotta Weyhenmeyer 2018-05-16 12:04
Johannes Öhgren 2018-05-11 17:12

Logga in för att anmäla dig till den här händelsen.

Information

OL-bana i delvis tallhedsterräng syftande till att vara förberedande för JVM-testerna i Skåne. Terrängen medger hög fart och därmed onödiga missar om inte jobbet med kompassen görs.

Banan går som en cirkel där vi startar från ”navet”. Ni kommer att starta mot olika kontroller i cirkeln. Några springer moturs och några medurs. Det gör att ni både kommer att jaga och jagas. Och mötas.

Utförande av passet. Vi värmer upp genom att ni sätter ut kontrollerna. En kontroll var. När alla är tillbaka kör vi gemensamt 8 st 70/20-intervaller för att få upp farten. Därefter kör vi banan som mäter cirka 3,5 km. Sen tar vi in kontrollerna, käkar en banan, dricker en Nocco och åker hem.

Den som glömmer att ta med egen plastficka får köra 100 st armhävningar eller bjuda alla på glass!!!

 

Detta inlägg postades den av .

Om Gunilla Svärd

Blev utsedd årets tränare 2013 av Skogssportens gynnare. Har 2 VM-guld, 2 VM-silver, 2 VM-brons, 2 EM -guld, Världscupssegrare totalt -96, O-ringen seger -92 och har 29 SM -medaljer. Har utmärkelsen Årets Buse i bandy! Min målsättning med mitt jobb är att när eleven slutar här så ska han/hon fortfarande tycka att det är roligt med orientering. För att göra det så tror jag på individuell utvecklingsplan med varierad träning. Vill du nå toppen så ger vi resurserna för det. Har du andra målsättningar så stöttar vi dig i det! Glädje föder framgång!