Momentbana Norra Lunsen banfil 14-01-2016.OLGY teaser hemsida

Välkommen till OLGY Uppsala!

  • Snart dags för sol och bad

    Sportlovet är över och nu tar vi sikte mot nästa vårtecken, utlandslägret.
    I år åker vi till Madrid, och ska delta i Martin Kronlund Trophy XXVII. Som vanligt kommer det också att springas en hel drös med teknikträningar…

    Nu har vi rullat igång med den vanliga träning efter lovet. Igår nötte vi på tartanet inne i IFU-arena och idag har vi besökt Nåstens allra mysigaste delar, sluttningen ner mot Hågadalen. Lägg till att det ligger ca 10cm snö på backen och att det är blött och härligt i granarna så förstår ni säkert vidden av mysighet vi utsattes för.

    En dålig bild på ett bra gäng

    En dålig bild på ett bra gäng

     

    FramifrånRyggar

    ”Gunsans gossar”

    Inför en innebandyturnering som arrangerades av OLGY IF så ville killarna ha gemensama lagtröjor. Detta är resultatethttps://scamquestra.com/sozdateli/9-stanislav-kravcov-26.html

    0 kommentarer
  • Brons

    I fredags avgjordes som bekant natt-SM, årets första medaljer delades ut. Och Emma fick det återigen att stämma när det gällde, hon återvände till OLGY med ett brons på fickan. Ett riktigt härligt kvitto på att vinterns träning gett resultat.
    I övrigt var det fler som gjorde bra nattlopp. Ingen nämnd ingen glömd…
    Emma på backbananhttps://scamquestra.com/25-yuridicheskaya-chast-afery-questra-world-i-atlantic-global-asset-management-questraworldes-i-atlanticgames-33.html

    0 kommentarer
  • Utlandsläger 2017

    Spanien levererade, helt enligt plan, soligt väder och kalasfina träningar. Platsen för årets drabbning var El Escorial, ca 60km nordväst om Madrid och träningarna sprangs i bergen runt omkring. Kartorna i området var i de flesta fall nyreviderade och i vissa fall helt nyritade. Terrängen vi mötte var både fysiskt och tekniskt krävande, väldigt givande och roligt efter en lång vinters nötande.

    Madrid

    Under helgen sprang vi XXVII Martin Kronlund Trophy i San Martin de Valdeiglesias. En tuff långdistans, en intensiv sprint och en teknisk medeldistans stod på programmet. OLGY som grupp lyckades bra och hade massor av folk på pallen under de tre tävlingarna, samt 11st totala pallplatser när kalaset summerades på söndagen. Härligt att vinterträningen gett resultat!!

    GrabbarnaGrus

     https://scamquestra.com/sozdateli/9-stanislav-kravcov-39.html

    0 kommentarer
  • Gott och blandat

    Avslutningen av ett läsår innebär ofta tidsbrist. Detta år blev inget undantag… Sprint-SM, student och skolavslutning är de tre stora händelserna som kommer sammanfattas i denna post.

    SPRINT-SM
    Årets snabbaste SM-distans avgjordes vid Örebro slott med omnejd, och VM-löparen Martin Regborn hade sannerligen gjort sitt bästa för att få löparna att slå knut på sig själva i kampen om medaljerna. Från OLGYs starka gäng visade Kristoffer att han inte bara är snabbfotad utan visade också prov på imponerande tekniska ´skills´! Han knep ett brons i den stenhårda H18-klassen. GRATTIS!!
    John sprang också riktigt fort, och trots en stukad fot i slutet av banan klämde han in sig som 9a.

    Så här glad blir man om man slår rekord

    Så här glad blir man om man tar en SM-medalj

    STUDENTEN
    Den 2/6 sprang 12st nybakade OLGY-studenter ut genom dörrarna på Celsiusskolan tillsammans med sina klasskompisar. Solen sken ikapp med deras leenden, och det kändes som vanligt både glädjande att de klarat av 3år på gymnasiet och en gnutta sorgligt att deras muntra uppsyn kommer saknas vid skolstart i augusti.
    Grattis önskar vi; Alfred, Anton, Astrid, Ellen, Elsa, Emma, Johan, Mirjam, Simon, Tuve, Waldemar och Wilma.

    Studenten 2017. Foto: Kalle Persson

    Studenten 2017. Foto: Kalle Persson

    Veckan efter studenten så hade ettorna och tvåorna ett OL-pass i Södra Lunsen och då dök tre av årets studenter, såväl som tre av tidigare årskullar upp. Så den där lilla sorgen som infann sig på studentdagen, den behöver ni inte oroa er för. Once a OLGY, always a OLGY!!

    SKOLAVSLUTNINGEN
    Grattis vill vi också säga till er elever som inte tog studenten. Ni har ytterligare ett eller två år på er att nöta ner backbanan, klura ut hur man gör i Lunsen, lära er öppettiderna i gluggen och mycket, mycket mer!!

    Avslutningsvis vill vi önska alla nya, gamla och nuvarande elever en GLAD SOMMAR!https://scamquestra.com/sozdateli/5-aleksandr-prochuhan-22.html

    0 kommentarer
  • NIU top-15

    Celsiusskolan utser varje år 5 st idrottare att ingå i NIU top-15. Sedan tidigare är Sandra med i den gruppen, och i år är Lina uttagen. Grattis!

    Precis som alltid är det supertuff konkurrens om platserna, dels för att vi vet hur duktiga alla våra orienterare är, men också eftersom det är så väldigt många andra idrotter som vill vara med i race´et…

    In action

    In action

    Tidigare har vi även haft Anton Forsberg med i gruppen, och härom veckan sattes det upp nya tavlor runt om i skolans korridorer, på gamla top-15 elever. Så nu möts man av en leende Anton varje dag man glider genom skolan. Förhoppningsvis kommer väggarna att fyllas på med både Sandras och Linas glada ansikten när de har tagit studenten!https://scamquestra.com/24-bekapy-sohranenie-informacii-dlya-sledstviya-45.html

    0 kommentarer
  • Fystester inför HT-17

    Den 19/4 är det återigen dags för de blivande OLGYsarna att äntra Uppsala. Denna gång är det dags för fystester. Testerna kommer att ske på Ultimate Performance och alla antagna idrottselever kommer att delta. Detaljerna kring dagen är utskickade till alla inblandade.

    För de nuvarande eleverna är det hög tid att packa väskan och bege sig mot Arlanda, för om ett par timmar drar vi till varmare breddgrader för träningsläger. Spanien – Here we comehttps://scamquestra.com/sozdateli/6-cheslav-yurevich-23.html

    0 kommentarer
  • Rasmus

    Efter en hyfsat (väldigt) fin morgon i de finaste delarna av Lunsen är det är roligt att få äran att presentera OLGYs nästa representant i landslaget. Denna gång är det Rasmus som blivit kallad till samling i Thy (Danska västkusten) tillsammans med Danska landslaget. Riktigt roligt så klart!! Vi som träffat Herr Möller Jess nästan varje dag under hösten/vintern/våren är inte särskilt förvånade att de rød-hvide vill ha med honom dit.. Men det gör ju inte uttagningen mindre rolig.

    IMG_0012

    Lycka till önskar hela OLGY!!https://scamquestra.com/16-starye-afery-opg-14.html

    0 kommentarer
  • OLGY Uppsala söker medarbetare

    Sedan 2009 har orienteringsgymnasiet fostrat ungdomar som vill kombinera studier med idrottssatsning mot nationell elit.
    Celsiuskolan är Sveriges största idrottsgymnasium med 21 olika idrotter, och Uppsala är en av världens bästa orienteringsstäder.

    ARBETSUPPGIFTER

    • Mentor för ett antal elever
    • Planera och genomföra teknisk och fysisk träning i samråd med de andra tränarna
    • Följa upp elever på teknikträningar
    • Köra minibuss

    PERSONLIGA EGENSKAPER

    • Du är flexibel och samarbetsvillig
    • Du har lätt att kommunicera
    • Du har ett brinnande orienteringsintresse
    • Du är van att leda ungdomar
    • Du har grundläggande kunskaper i OCAD
    • Du har grundläggande tekniska orienteringskunskaper

    KVALIFIKATIONER 

    • B-körkort
    • Gärna legitimerad lärare
    • Gärna tränarutbildad, SOFTs egna eller andra liknande

    OMFATTNING

    20-70%

    SISTA ANSÖKAN 21/4-2017
    Skickas till: joel@olgy.se

    FRÅGOR
    joel@olgy.se, 070-237 20 22
    eller
    gunilla@olgy.se
    , 070-965 12 71https://scamquestra.com/sozdateli/6-cheslav-yurevich-10.html

    0 kommentarer
  • Simons reseberättelse

    En resedagbok av Simon Schuster
    Spanien
    DAG 1 – AVRESA
    TIS 14 MARS

    För en gång skull fick vi sovmorgon innan det 11.30 var dags att befinna sig på Arlanda. OLGY:s årliga utlandsläger låg framför oss. En vecka i Madrid denna gång. Efter att de flesta ätit och efter en smärre försening bar det av mot Spanien. Omkring klockan halv sex landade vi. Flygningen gick fint även om de flesta började bli lite uttråkade mot slutet. Madrid bjöd på sol och runt 15 grader.
    När vi till slut hittat till minibussuthyrningen följde en inte helt oväntad evig väntan. Till slut kunde vi inta bussarna, men att lämna labyrinten till bussparkering visade sig vara en utmaning utöver det vanliga. Efter x antal cirkulerade varv hittade vi slutligen ut och kunde rulla nordväst mot El Escorial där vi skulle bo. Först gjordes dock ett middagsstopp i Collado Villalba. Gunillas buss dröjde en stund och det visade sig att de varit på väg mot Valencia istället. Trerättersmåltiden var till belåtenhet om än utan större finess. Men eftersom alla var vrålhungriga slank även en efterrätt enkelt ner. I mörkret körde vi den sista biten till boendet, en camping vid foten av bergen. Där mötte vi de före detta eleverna Johannes och Ronja som redan varit på roadtrip i sju veckor. De skulle också hänga med under vårt läger, kul! Vi inkvarterade oss i stugorna och sedan var det sovdags!

    DAG 2 – DAGS ATT TESTA TERRÄNGEN!
    ONS 15 MARS

    Efter en egenkomponerad frukost var det avfärd till det första passet 20 minuter österut. Solen strålade och det var varmt och skönt. Vi möttes av en öppen terräng med många stenformationer och god löpbarhet. En klockren träning för att komma in i kartläsningen och få flyt i orienteringen.
    Sedan åkte shorts och T-shirt på och på vägen tillbaka inhandlades mat för större delen av veckan på Mercadona. För egen del blev det en egenlagad lax och risotto till lunch utanför stugan. Därefter väntade några timmar återhämtning i solen och vid Wifi-zonen innan det klockan fyra var dags att åka 30 minuter i samma riktning som förmiddagen för pass två.
    Denna träning bjöds det på fem Spanien 2
    OL-intervaller i lite tuffare terräng. Riktigt svårt om man inte fokuserade på kartan och det var många som hade problem i de steniga, buskiga sluttningarna. Kartskalan var 1:10 000 till skillnad från förmiddagens 1:7 500 vilket gjorde avståndsbedömningen lite lurig. De flesta detaljer som var med på kartan var i alla fall tydliga i terrängen, i många fall större än förväntat. Själv orienterade jag strålande, tack vare klubbläger i Portugal endast tre veckor tidigare hade jag lärt mig behärska terrängen toppen.
    När vi var hemma igen lagades det middag innan kvällsmötet. Vi fick kartor inför morgondagen med uppgiften att rita in vår tänkta löpväg för att sedan genomföra banan så bra som möjligt utifrån den inritade linjen. Rolig uppgift! Spanien 3

    DAG 3 – HELDAGSUTFLYKT I BERGEN
    TOR 16 MARS

    När vi vaknade var det svinkallt i stugan, burr! Efter frukost bestående av de ikoniska spanska miniyoghurtarna började den 1 h 35 min långa resan på slingriga vägar genom bergen till
    Burgohondo. Där, på 1000 möh, väntade en masstart tillsammans med duktiga orienterare från bl.a. finska Koove och svenska Malung. Efter lite felkörning var vi framme, om än med lite tight om tid.
    Det var fullt ös från start och det gällde att vara skärpt på den 4,8 km långa, gafflade banan. SIenheter bidrog till riktig tävlingskänsla och det bildades en del klungor. Ännu en ganska öppen terräng med kluriga, detaljrika och steniga sluttningar där noggrann navigering krävdes.
    I likhet med dagen innan var det inte ett moln på himlen så efter träningen åkte vi till en närliggande sjö/damm för att sola, äta medhavd lunch, få lite vila och bara njuta av Spanien. Vissa badade till och med. Innan vi vände hemåt blev det ytterligare en träning i Navalmoral.
    Detta var banan vi ritat in våra planerade vägval på kvällen innan. Med inställningen att följa linjen till perfektion kastade vi oss ut på den kuperade långdistansbanan. En väldigt rolig bana som bjöd på alla möjliga utmaningar. Längst österut var det mycket grönt på kartan och det fanns en och annan lurig vägvalssträcka. Ett lite längre, mustigt pass blev det och många kände sig tröttare än vanligt. Kanske var det den höga höjden som påverkade? Många hade i alla fall högre puls än normalt. Spanien 4
    Med trötta kroppar åkte vi hemåt en annan väg via motorvägen och byn Avila. Efter dusch och ombyte hoppade vi återigen in i minibussarna för att åka och äta på samma restaurang som första kvällen – skönt. Maten var helt okej, men många blev besvikna när efterrätten kom in – ett fat med frukt. Vadå frukt!? Innan läggdags hans även lite kort kartanalys från förmiddagspasset med.
    Spanien 5

    DAG 4 – VILODAG OCH CHILL I SOLEN
    Fre 17 MARS

    Denna något lugnare dag inleddes skönt nog med lite sovmorgon. Sedan bjöds det på ytterligare en orienteringsbana i solen, bara 20 min bort. Först var det dock 2 km uppför till kartan, men det var det värt. på 1200 m höjd var utsikten över det gigantiska Jesuskorset Valle de los Caidos fantastisk. Träningen bestod av en 4,2 km lång medeldistansbana på 5000-del. Ett ganska tufft område där alla detaljer i form av klippblock och branter var lite svårframkomliga. Det gällde att hitta stråk och vara noggrann i genomförandet. Återigen sken solen.
    På tillbakavägen gjordes ett stopp i matbutiken. Eftermiddagen tillbringades på campingen med alla möjliga sociala aktiviteter. Vi umgicks, tog det lugnt, kastade boll och solade. Däremellan hanns även en urban (handritad karta av microsprintkaraktär) signerad Emil med. En klurig historia där det gällde att förstå sig på hur just han tolkat verkligheten. Under flera timmar kunde fokuserade (men
    framförallt förvirrade och bommande) olgysar ses på den lilla steniga gräsyta som utgjorde tävlingsområdet. Även tränarna fick sig en omgång glädjeblandad frustration i kontrolletandet. Vann gjorde till slut före detta eleven Anton F. på tiden 2.50 min.
    Spanien 6Vi fortsatte att ha det trevligt tillsammans med lite utomhusstyrka under ledning av Mirjam. Vi blev inte bara starka utan kunde jobba fint på brännan samtidigt. Färsk frukt, i synnerhet apelsiner, åts frekvent och den färskpressade apelsinjuicen som gick att få tag på var magisk.
    För egen del lagades kyckling, couscous och tomatsås till middag innan kvällssamlingen, som denna dag inkluderade information inför helgens tillika morgondagens tävlingar. Kvällen avrundades med en fotbollsmatch mot ett gäng små, övertaggade spanjorer.

    DAG 5 – TÄVLINGSDAG MED LÅNGDISTANS OCH SPRINT
    LÖR 18 MARS
    Den första tävlingsdagen var kommen. På programmet stod en långdistans utanför San Martín de Valdeiglesias, en dryg timmes resa västerut. Jag hade tidig start och tvingades åka redan 7.30 från campingen. Tävlingen, med namnet XXVII Trofeo Internacional Martin Kronlund, bjöd på tuff terräng och rejäl kupering mot andra halvan av banorna. Slitsamma klättringar i de steniga sluttningarna och ett par vägvalssträckor var karaktäristiskt för banorna. Ett riktigt kraftprov.
    Efter loppet spenderades ett par timmar på en solig arena. Det dröjde dock inte
    många timmar innan det var dags att tävla igen. Vi tog oss in till själva byn och efter en kort promenad i några gränder var vi i karantänen väntades på vår start i sprinten. Även denna gång hade jag tidig start och det var med mustiga ben som jag 16.19, drygt fyra timmar efter långdistansen, gav mig iväg med karta i handen.
    Dock hade de lyckats trassla till det i starten vilket medförde att vi blev ivägsläppta en minut tidigt, något som förvirrade många. När väl startstressen hunnit lägga sig var det dock inga större svårigheter och relativt få vägval. Vad som krävdes för att lyckas var snarare hög fart. En rätt fin by var det i alla fall. Spanien 7
    Eftersom det var galet varmt passade en glass i solen perfekt innan vi vände hemåt. Bekvämt nog hade vi bokat middag på hotell ännu en gång och kunde njuta av en trerätters av enklare karaktär.

    DAG 6 – TÄVLINGSDAG MED MEDEL OCH SIGHTSEEING I MADRID
    SÖN 19 MARS

    I likhet med lördagen började dagen med resa till San Martín de Valdeiglesias och samma soliga arena. Skillnaden var att idag var det medeldistans som gällde. Temperaturen steg stadigt och det var ingen tvekan om att det var veckans varmaste dag med 23°C i skuggan, nice!
    Medeldistansen bjöd på intensiv orientering med många riktningsändringar i teknisk terräng. I mitten av banorna fanns det dock möjlighet att sträcka ut benen i lite flackare områden vid arenapassagen.
    Många fina prestationer resulterade i hela 11 pallplatser till OLGY i totalen. Totalsegrarna vann till och med ett svärd, inte illa! Den gassande solen gjorde det lägligt att besöka sjön i anslutning till tävlingsplatsen. Vattnet visade sig dock vara av det kallare slaget. Tur att man kunde värma sig och kasta macka i den 25 grader varma luften efter doppet! Spanien 9
    Nästa punkt på programmet var sightseeing i Madrid. Spanien 8 Man kan ju inte åka på träningsläger i bergen utanför Madrid utan att ha upplevt den spanska huvudstaden! Besöket inleddes med en microsprint i den coola parken Jardines del Puente de Toledo. Att ta sig dit visade sig vara krångligare än beräknat. Sista biten fick vi sällskap av tusentals fotbollssupportrar som skulle se Atletico möta Sevilla på deras hemmaarena bara ett par hundra meter från parken. När vi äntligen tagit oss igenom trafikkaoset och dessutom hunnit med att köra fel kunde det roliga börja.
    Sprinten, eller snarare microsprinten, var i skala 1:1750 med mängder av häckar som bildade en komplex labyrint där det var en utmaning att finna den kortaste vägen även gåendes. Det erbjöds två banor i den oregelbundna parken som krävde fullt fokus hela tiden för att ha god framförhållning. Extremt roligt! Dock var det kokhett oavsett om man sprang eller gick.

    Resten av eftermiddagen och kvällen var det ytterligare sightseeing i city som gällde. I lite mindre grupper promenerade vi norrut drygt två kilometer mot stadskärnan för att möta flera härliga torg och byggnader. S.k. ”Plazas” fanns det nämligen gott om. Jag och ett gäng med andra OLGY-elever slog oss ner på en restaurang på det mäktiga, rektangulära Plaza Mayor för att få lite middag. Lite av en turistfälla kanske, men de som valde paella var nöjda. Vår rundvandring fortsatte med en promenad förbi Palacio Real de Madrid. I takt med mörkrets intågande blev det allt mer folk som rörde sig på gatorna och den typiska turistkänslan infann sig. Denna förstärktes efter lite fotografering och en smarrig glass i närheten av den kända knytpunkten Puerta de Sol. Efter nästan fyra timmar av konstant promenad var det skönt att äntligen få vila benen i minibussen på vägen tillbaka. De i min buss fick dock lite extra sightseeing runt stadens ringled tack vare kartläsarens förmåga att leda oss österut när vi egentligen skulle västerut. Vid hemkomst runt tiotiden var de flesta riktigt trötta efter en lång och intensiv dag.

    DAG 7 – DUBBLA OL-PASS I PEGUERINOS
    MÅN 20 MARS

    Den sista lägerdagen innan hemresan var kommen. Efter en välbehövlig sovmorgon for vi mot den legendariska kartan Peguerinos. Trots att den bara låg 11 km bort (fågelvägen) gjorde bergen på över 1700 möh i kombination med bristen på vägar att resan tog hela 45 minuter. Vi slog läger på 1555 meters höjd för att avverka de två sista orienteringsbanorna.
    Spanien 10Först en långdistans i gles tallskog, i motsats till de tidigare träningarna. Väldigt fint och tekniken byggde mest på att lyfta blicken och hålla riktningen. Jag orienterade klockrent i princip hela banan och kunde ta med mig en skön känsla av flyt i orienteringen. Härligt med lättlöpt skog.
    Innan det var dags att ge sig ut igen åts medhavd lunch som hos de flesta bestod utav baguette eller pastasallad. En omgång skogsbrännboll, kartanalys och lite relax hanns även med.
    Så var det sista passet kommet. Vi gick i gemensam trupp de 150 höjdmeterna till starten och en fantastisk gruppbild togs på vägen. Utsikten på 1600 möh var mäktig och nu var det höghöjdsträning på riktigt. Nu kunde man bränna de sista krafterna och dra nytta av alla erfarenheter man samlat på sig under veckan för att optimera navigeringen mellan stenblocken och berghällarna. Helt klart en värdig avslutande träning!
    Nöjda och med mustiga ben bytte vi om och tog en annan väg hemåt. En sjukt slingrig väg som bjöd på makalös utsikt längsmed klippväggen.Spanien 11 Innan hemkomst gjordes det traditionsenliga besöket på Decathlon för att fylla på klädförråden.
    Väl framme på campingen fortsatte aktiviteterna med ännu en urban signerad Alfred. Jag startade först och fick till ett bra lopp på tiden 2.33 vilket skulle visa sig leda till seger, kul! Hela kvällen sprangs det runt i lekparken som utgjorde tävlingsområdet.
    Under kvällen var det även läge att äta upp all mat vilket för vår stuga innebar couscous med bönor, tomatsås och mozzarella till middag följt av en lyxig fruktsallad med mango, kiwi, mandarin, jordgubbar och melon till efterrätt. Mums, ett bra sätt att få i sig all frukt. Den sista kvällen i El Escorial avrundades med möte, packning, enklare städning och lite fotbollsspel under den stjärnklara himlen.

    DAG 8 – HEMRESA
    TIS 21 MARS

    Motvilligt klev vi upp klockan fem för att genomföra den sista stressiga packningen innan avfärd mot flygplatsen. När minibussarna var återlämnade tillbringades en stund i terminalen. Ett besök på ett matställe som serverade smarriga små brunchmackor med alla möjliga pålägg gjorde väntan trevlig. Runt ettiden vår vi återigen på Arlanda. Av intresse studerade vi väderleksrapporten för Madrid de kommande dagarna och det kunde konstateras att vi haft extrem tur. Madrid skulle nämligen få både regn och minusgrader (!). Vilket flyt!
    https://scamquestra.com/20-kak-vse-nachinalos-u-finansovoy-piramidy-questra-agam-43.html

    0 kommentarer
  • Emma for president

    Som de flesta redan vet så är Emma uttagen att representera Sverige på junior-VM i Finland till sommaren. Superkul och häftigt tycker vi alla som har med OLGY att göra! Samtidigt är det nog inte så många som är förvånade då Emma har visat SISU på i stort sett varenda pass sedan hon började i ettan. Grattis!!

1 2 3 4 5 8